Kvalitet sna često zavisi od aktivnosti koje prethode odlasku u krevet. Smirivanje tempa u večernjim satima može pomoći telu da se postepeno pripremi za odmor. Izbegavanje intenzivnih stimulansa i preterane
Kvalitet sna često zavisi od aktivnosti koje prethode odlasku u krevet. Smirivanje tempa u večernjim satima može pomoći telu da se postepeno pripremi za odmor. Izbegavanje intenzivnih stimulansa i preterane